Infertility Treatment in California  
   
 
  
 

ストレス、食事、運動不足など、ふだんの生活からもあらゆる原因が考えられるのが不妊症です。不妊治療に向けて、健康な体と心の準備をしてみませんか。不妊治療のゴールは妊娠ではなく、健康な赤ちゃんを出産して育てること。まだまだ先の長いゴールのためにわたしがふだんからやっている体と心にイイコト(多分。。。)を書いてみました。 その他、漢方の先生やサイトのお友達などからいただいた不妊に効果のある食べ物のレシピです。
 

レシピ

ナツメ茶 (OaklandのDr.Ouから戴いたレシピ）
材料：赤ナツメ８つ、黒ナツメ８つ、生姜のすりおろし少々、水２カップ (一日一回分)
材料をお鍋に入れて、お水が１カップ分になるまで煮詰めます。前の晩にナツメに少し切り目を入れて、水に浸しておくと効果があがります。ナツメには鉄分が多く含まれているので気血を補い不妊に効くそうです。生姜は体を温めます。

卵とお茶 (LAのポラさんから戴いたレシピ）
材料：“寄生茶”（Jinshengcha）、赤ナツメ、卵
お茶、赤ナツメ、卵を小鍋に入れて煮込む。１０分後卵を取り出し、殻をむいてもう一度お茶の中に戻す。その後４０分煮込めば出来上がり。）効能としては、筋肉や骨を丈夫にする他、血液の循環をよくするそうです。 これは生理直前or直後に飲むお茶だ...と友人からのレシピに書いてありました。Drは筋肉を強くするお茶で、何杯飲んでもOKと言ってましたよ。

チキンスープ (LAのポラさんから戴いたレシピ）
材料：鶏がら（無ければ手羽先）、やまいも（准山）、赤ナツメ、クコの実、黒ナツメ、竜眼)、カラトウキの根(Radix angelicae sinensis)、Dried Lanceolata（ヘラオオバコ？）
たっぷりのお湯で、材料とチキン（鶏がらがベストだが、無ければ手羽先でOK)を煮込む。
塩コショウで味付けすれば、出来上がり！

 
鍼・漢方

Dr. Ching Chun Ou (歐景春)
９５年に渡米してからずっと椎間板ヘルニアによる腰痛の治療でお世話になっています。不妊治療でも有名で、私は７ヶ月間通いました。生理周期もきちんとなり、基礎体温表も高温期・低温期がはっきりと分かれました。私の場合は治療は月一回、生理後、排卵前でした。治療費は一回158ドルでしたが今はわかりません。
(510) 547 - 6798
3901 Grand Ave. #201, Oakland, CA 94610
Berkeley Parents Network
East Bay Express

Vinh Khang Herbs & Ginseng (永康参茸薬材行)
不妊治療専門の漢方屋さんではありませんが風邪などがなかなか治らないときに行っています。赤ナツメや黒ナツメなども安く売っているので便利です。
(415) 752 - 8336
512 Clement Street, San Francisco, CA 94118

Dr. An-da Jiang (江安達)
Dr. Jiangも不妊治療専門の鍼ドクターではないんですが、彼の"氣功マッサージ”は効きます。頭痛・腰痛・肩こりがひどいときに行っています。一回４５ドルなので、スパのマッサージに行くより安いし。。。
(415) 861 - 3959
2272 Mission Street, San Francisco, CA 94110

Dr. Kang's Clinic (廣慈中医院)
CAのつるさんに紹介していただいた漢方・鍼のドクター。不妊治療も専門なので話もわかりやすいし、英語も問題なく通じます。
(415) 752 - 6413
2408 Clement Street, San Francisco, CA 941180
Asia Natural Products, Inc.

Hiroko Takemoto （竹本紘子さん）
ベルモントにいらっしゃる鍼の先生です。妊娠・出産の際には日本のおっぱいマッサージも受けられます。
650-594-0870

   

 
  • リラクセーションCDを聴く。寝る前、歯をみがくとき、朝のお化粧のときなど・・・
    Natural stress relief II (by Dan Gibson) 静かな波の音、鳥のさえずりなど自然の音が疲れた心を癒してくれます。
    REIKI WELLNESS (by Deuter ,Kamal, Anugama)

    3人の霊気マスターによるCD。霊気についてはあまり知識はないんですが、このCDはヒーリング効果あります。
    月光浴 (by 桑野聖) 石川賢治さんが月の明かりだけで撮った美しい写真集のイメージアルバムです。バイオリンの音がとても心地よい作品です。
  • 庭園にお花を見に行く。どこの町にもxxxガーデンはあるはず。カリフォルニアでは１年中何かしらの花が咲いていて、ちょっと散歩に行くだけでも心が落ち着きます。SFベイエリアでおすすめは、654エーカーの土地にある36,000sq feetのGeorgian styleのお屋敷と庭園が見事なFiloli Gardenと、規模は小さいけれどもきれいなElizabeth F. Gamble Gardenです。
  • 日本語ビデオを見る。これって体にイイコトなのかな～。リラックスできるんだな、これが。
  • ミニピクニックに行く。週末のランチは、自転車や車で近くの公園に行って食べる。サンドイッチを作ったり、スーパーのデリでサラダなどを買って、１時間半ほどのミニピクニック。
  • 猫と遊ぶ。でも、トキソプラズマ症の問題があるので妊娠中は猫に近づくなって言われますよね。。。うちは生肉たべてないし、外にも出さないから平気だと思ってますが。
  • 月に一度のフェイシャル。心の底からリラックスできます。あー、90分の至福のとき・・・。子供が生まれたらフェイシャルに行く余裕もなくなるかもしれないし、今は自分へのご褒美。