１０月。秋らしくなったと思ったら、この数日、、また暑い。なっちゃんはたくさんのおさがりをもらっていたonesiesで過ごしている。生後１ヶ月のころは、とてもじゃないけど、前開きじゃない服は着せられないと思っていたけど、首もずいぶんしっかりしてきたので、onesiesの脱ぎ着も何のその。onesiesは下着にはなるし、暑いときはそれ一枚でもＯＫだから気に入っている。GerberやCarter'sのは、生地が柔らかくて着せやすい。生まれる前はどんな下着を買っておいていいのか全然わからなかったけど、新生児のころはかおりさんにいただいた５０cmの短肌着が大活躍した。で、それが小さくなった頃にはonesiesに切り替えた。だから６０cmの日本の肌着ってあんまりいらないかも。短肌着はベビー服と重ね着すると、上にあがってもごもごになるから、股にスナップのあるonesiesの方がいい。
子供の成長ってすごいもので、２ヶ月に入ってから、表情が出てきたなーと思ったら、今はあやすといつもビッグスマイル。ビデオを撮ってみても、だいぶん面白くなってきた。
今週半ばになっちゃんのパスポート申請に行ってきたんだった。なっちゃんの戸籍上の名前はファーストネームとミドルネームをくっつけたものなんだけど、たまたまファーストネームのつづりがヘボン式でも非ヘボン式でも同じだから日本のパスポートには、ファーストネームとミドルネームの間にスペースは入れられませんと領事館から電話がかかってきた。例えば、なっちゃんのファーストネームがLisa、ミドルネームがNanakoだったとすると、ヘボン式ではRisa Nanakoで、非ヘボン式(Lisa Nanako)とは違うので、日本のパスポートの名前はLisa Nanakoになるのだが、Hana Nanakoだった場合は、非ヘボン式でもヘボン式でもHana Nanakoなので、Hanananakoという風にパスポートに載るんだって。おそろしく長い名前。
鬼嫁も心を入れ替えて、昨日は義理ママを招待した。たまたま、午前中に会社から電話があって、カンフェレンスコールに出てくれと言われたので、結果的にはママがいてくれてよかった。スイングに寝てるなっちゃんを抱きたがったり、オムツの替え方やおっぱいの温め方を説明するときもなっちゃんにばっかり気をとられて、人の話をぜんぜん聞かないのには困ったけど。。。はじめが肝心と思って、スイングでお昼寝してるときはわざわざ抱く必要もないことや、人の説明を聞いてくれないときは"mom!!"と強く言って聞いてもらうようにした。waiting listに名前をのせているデイケアに電話したところ、両方とも１月中旬に空く保証は今のところないと言われたので、いざとなったら、義理ママに来てもらってお世話してもらう間に、オットと交代で自宅勤務するしかないかもしれない。だから、お世話したくてしょうがないママに、なるべく抱っこだけがお世話じゃないことをわかってもらいたかったっていうのもある。なっちゃんがスイングで寝てる間も横に座って顔をじーーーーーーっと眺めてるだけのママにあまり期待しちゃいけないかもしれないけど。。。

ビーッグスマイル！！

ほぼ搾乳オンリーの方法で一番大変なのはおでかけ。なっちゃんが一緒でも胸から吸ってくれる量はほんの少しなので、４時間以上外出すると胸が張って痛くなる。だから、おでかけ直前にしぼって、なるべく４時間まるまる外出できるように計画を立てるんだけど、それがなかなか難しい。昨日も搾ったと思ったら、なっちゃんがお腹すいた～と泣き出し、家を出たのは搾乳してから１時間半も経っていた。私が普段使っているMadela Pump In Style Advancedはとても性能がよいんだけど、車の中で使おうと思ったらかなり大変。３週間くらい前にハンズフリーの搾乳機、Whisper Wearを買ったんだけど、なぜかすぐに止まってしまい、全然搾れないので使ってなかった。でも、１１月に日本へなっちゃんと二人きりで帰国することになったし、飛行機の中で搾れないんじゃあ困るなあと思って、今朝、Whisper Wearの説明書とホームページを隅々まで読み返した。オットもチェックしてくれたら、搾乳機がきちんとセットアップされてなかったことが判明！買った後にはずしてはいけない部分をはずしてしまったんだけど（説明書読めー！）それがきちんとはまってなかったらしい。今度はきちんとセットして搾ってみたら、結構搾れて、ものすごーく嬉しかった。あー、これでおでかけできる！日本へも帰れる！
母乳の量はあり余るほどではないけど、100～200ccのフォーミュラを足す程度で残りの500～650ｃｃは母乳。だから搾乳が面倒でも何とか続けたいって思ってるんだけど。やっぱり、ここらでもう一度ラクテーションコンサルテーションを受けてみようかな。胸から飲んでくれるようになったら、それに越したことはないし。明日、電話してみよう。

ブラの下に入れて使う搾乳機。これならおでかけ可能。

母乳指導に行ってきた。今回の相談内容は、母乳の量を増やすこと、そして、胸から吸えるようにすること。まずは体重チェック。大きくなったなあと思ってたけど、やっぱり大きくなってた。なんと、１０lbs１３oz、４９２３g。ちょうど一ヶ月前の健診では、３６８０gだったので、この１ヶ月で１２４３gも増えたんだ。どおりで丸くなったはず。日本の乳児身体発育曲線で見ると25パーセントタイルに入っている。コンサルタントによるとこの時期には母乳の方がミルクよりもかなりカロリーが高いらしい。なっちゃんはそれを哺乳瓶で楽チンして飲んでるわけだから、胸からの母乳を飲むよりも多く飲んでるのかも。
母乳の量を増やすには次のことをするように指導を受けた。
1. 朝と夜、１時間半の間に２、３回搾乳する。赤ちゃんは朝や夜、短時間のうちに何回か飲むCluster feedingをするらしいんだけど（そういえば、なっちゃんはこれを夜寝る前にする）、私の場合は搾乳中心なので、このCluster pumpingする。これで刺激されて母乳の量が増える。この１時間半の間は搾乳機は洗わないでそのままにしておく。
2. 搾乳は必ず２～３時間毎、１０～１５分を１日８回を目安にすること。最近は４～５時間毎に１回３０分まとめて搾乳してたんだけど、これでは母乳の量が減ると言われた。授乳もあるから、２～３時間毎に搾乳するのは大変なんだけど、１０分ずつならできるかなあ。。。？お昼になるべくまめに搾って、夜は４時間おきにしてもよいとのこと。
3. 胸から飲ませた後も１０分程度搾乳する。母乳、プロラクチンレベルの量を増やすため。
4. Fenugreek(610mg)を３カプセル、１日３回服用。
5. Blessed thistle (390g)を３カプセル、１日３回服用。Fenugreekはシノビノさんのブログで知ってから飲み始めてたんだけど、Blessed thistleｔと一緒に飲むと効果があがるそうだ。
6. Mother Milk Teaを１日カップ３杯飲む。
7. グラス１２～１４杯の水を飲む。
8. プロラクチンレベルをあげるために赤ちゃんを胸の中に包み込むようにして抱く。
9. 肩甲骨の間をマッサージしてもらう。

２～３時間毎の搾乳以外はそんなに難しくなさそう。

さて、最大の課題、胸から飲ますということについては、どうしても右胸から飲んでくれないと言ったら、それは全然ＯＫと言われた。右胸は出も悪いし、おそらくなっちゃんはどうしても乳首の形が嫌なのだろうと。それでストレスをためるよりも左胸に集中して上手になったほうがいいと言われた。本には”必ず両胸から飲ませるように”って書いてあるから、今までそうしなきゃと思いこんでた。
問題はなっちゃんは体が完璧に固定されるまでは口を開けないことだって。いつもはBoppyを使ってるんだけど、My Breast Friendを使ってみたら、なーんとしっかり固定される。腰にパッドが入ってるからお母さんも気持ちいい。その上になっちゃんを乗せて、体をひきつけてぐっと抱いたら口を開けてくれるようになった。口にさえ乳首が入れば、ちゃんと吸ってくれてるらしい。まだまだ私もなっちゃんも下手なので、１日何回かは必ず胸から飲ませて練習するようにとのこと。My Breast Friendも購入してしまった。Boppyは哺乳瓶での授乳やプレイジムの下にお座りさせるときに便利だから、それはそれで持っていてよかったんだけど。家に帰って、My Breast Friendで言われたことを注意しながら、授乳してみたら完璧とは言えないものの前よりは全然良い。よかった。

オットがインターネットで見つけた”ほったらかし寝かしつけ”で我が家は成功している。最後の授乳が終わって、十分にげっぷして縦抱きにしたあと、ベッドに寝かせ、電気を暗くして、The Happiest Baby on the BlockのＣＤ（胎児が体内で聞く音のＣＤ）をかけて、私達は部屋を出て行くと、きょろきょろと部屋を眺めて、泣きもしないでベッドに横になっている。なかなか寝付かないし、寝付けなくてイライラすることもあるけど、ご機嫌が悪くなるわけでもない。私達がチェックに行って顔を覗き込むと手足をじたばたさえて、にっこーと笑う。そのうち寝付くか、私かオットもベッドに入るとすぐに寝入る。そして、そして、昨日は７時間も寝た！Cluster feedingの最後は９時４５分。それでようやく寝入ったのが１１時。それから朝の６時まで寝ていた。すごーい。残念ながら私は相変わらず２回は起きて搾乳しなきゃいけないんだけど。まだまだ毎日は期待できないけど、少しずつ睡眠時間が増えてるのは嬉しいなー。

金曜日にオットに会社でなっちゃんのwelcomeパーティを開いてくれた。本当はベビーシャワーだったんだけど、予定日よりもずいぶん早く生まれてしまったから、welcomeパーティになったのだ。大勢の人が来てくれて、嬉しかった。なっちゃんは得意の笑顔をふりまき、みんなを喜ばしていた。２時間半の間、泣きもせず、とってもおりこうさんだったんだけど、さすがに愛想をふりまいて（？）疲れたのか家に帰ってからは、疲れて寝るに寝られずぐずぐず。まだまだ人の多いところに連れていくのは可哀想なんだろうな。この間、友人のパーティに連れて行った夜もぐずぐずだった。
この何日かで喃語を話すようになった。目を見てあやすと、こっちの目をじーと見て、あーうーと言う。お話しようとしてるみたいだ。お昼寝のあと、プレイジムに寝せるとモビールやぶらさがってるおもちゃを見て大興奮。あーうーとか、たまには奇声をあげて喜んでる。あと、welcomeパーティでいただいたクリブの柵につける鏡(Sassy Me in the mirror) も気に入ったようで、オムツ替えの間、鏡をのぞきこんだり、ばんばん叩いてみたり。泣き方もだんだん場合によって変ってきた。寝て覚めて周りに誰もいないときやプレイマットで遊びあきたころに私達がいないと、”ここに来て！！”という声をあげる。知恵がついてきたんだなあー。
デイケアにもう一度電話したけど、対応がとても変。私達が気に入ってるところはメッセージボックスがいっぱいでメッセージを残せないほど。ようやく残せたけど、もちろん電話はかかってこない。オットの職場近くのデイケアは私達が２月に見学に行ったときには、ほかに誰も待ってないから入れると思うわと言っていたくせに、今は私達がリストのどの辺りかってことも１月に空きがあるかどうかも”まったく”わからないと言う。今週末、今後のことをオットとじっくりと話し合った。とりあえずは私はフルタイムで戻ったほうがいいだろうということになり、彼が週１回、私が週２回、家で働くことにした。そして、私達が家で働いてる間は週に２回、義理ママに来てもらって、なっちゃんのお世話を頼むことにした。とても不安なんだけど、私達も家にいるわけだから大丈夫かなあ。。。そして、二日は日本語ナニーサービスにシッターさんを頼む予定。本当はママではなくシッターさんに週４日くらい頼めればいいんだけど、１時間２０ドルｘ８時間で１６０ドル。それが週２日。それだけでも１ヶ月に１２００ドルは超えてしまう。フルタイムで頼んだりしたら家では払えない。オットと下のような表を作ってみた。まるでパズル状態。
このとりあえず計画に多少の不安は残るものの、離乳食が始まったころだし、朝早く支度させてデイケアに行くことを考えれば、このほうがいいかなあとも思う。他人が常にうちにいるっていうのはストレスになるかもしれないけど。もし、これでどうしてもうまくいかない場合やデイケアがずっと空かない場合は、仕事を辞めるか、ハーフタイムにするか。会社の合併のこともあり、ほかにどんなオプションがあるのか今はわからないので、とりあえず、産休明けのプランだけはしっかりと立てて日本で残りの産休を楽しみたい。

なっちゃんの筋力の発達はすごい早さで進んでる。哺乳瓶で授乳しようとひざの上に座らせると、首をがびっと横に回して、ＴＶを観る。”ＴＶの時間じゃないよー。お腹すいてるんでしょう”と首を元の位置に戻しても、またすぐにがびっと回してＴＶに釘付け。ようやく、こっちを向かして飲み始めても、目が飛び出そうなほどの横目でＴＶを眺めている。で、結局、ＴＶを消すことになる。せっかくＴＶジャパン入れたのに～！
２、３日前からは、スウィングに入れておくと、上半身をかすかに持ち上げるようになった（汗）。そして、あげすぎると枕から頭がはずれ、ななめ前にごろんと倒れてしまう。そうなると、もちろん自分では起こせないから、とっても危険。これからはスウィングに入れっぱなしで放っておけなくなった。
プレイマットで手がおもちゃにあたっても、前までは握りはしなかったんだけど、最近は握りしめるようになったことを発見。毎日成長してるのねー。
母乳を胸から飲む練習も毎日してるんだけど、私の方が疲れてしまった。授乳中、おっぱいを支えて、下を見てるので、左肩と首がめちゃくちゃこってる。さらに哺乳瓶で授乳するときは、左腕に頭をのせるので、やっぱり左肩に負担がかかってつらい。ストレッチしてるんだけど、こりこり。
卵をやめたら便秘が一時解消したんだけど、また便秘になってきたので、朝の楽しみだったミルクティーのミルクをやめたら、一日に２、３回の快便。友人は何食べても、ぜんぜん赤ちゃんは影響を受けなかったらしい。なっちゃんの場合、私の食べるものがすごく影響する。卵、チーズ、牛乳、ブロッコリー、キャベツ類など食べれないものがたくさん。母乳。。。つらい。。。アメリカのミルクがあんなにまずくなかったら、ここまで頑張って母乳出してなかった。。。かも？

しっかり、にぎにぎ。

２週間前に母乳コンサルテーションを受けてからの地道な練習が実ったのか、３日前から突然、おっぱいを飲むのが上手になった。右胸からも問題なく吸っている。昨日、今日は日中はほとんど胸からしか飲ませなくても大丈夫。一体、何が起こったの？こんなに突然上手に飲めるようになるものなんだろうか？？すごく嬉しい。まだ、おっぱいだけで足りてるのかすごーーーく不安なんだけど。お腹すいたら、泣くだろうし、指しゃぶりするかなと思って、哺乳瓶であげたい気持ちを我慢、我慢。
前回の日記のころは、まだまだうまく飲めなかったし、ハーブを飲んでいるにも関わらず母乳の出が悪くなった。何で？って悩んでたんだけど、ふと気づいた。低容量ピルだ！産婦人科のドクターは低容量ピルは母乳の量への影響はほとんどないって言ってたけど、私の場合はそれがあったんだと思う。もともとピルなんぞ飲みたくなかったので、すぐに止めたら、すぐに量が復活した。
指しゃぶりといえば、このごろ、自分の”意思”で、親指をくわえておしゃぶりするようになった。前まではたまたま口にあたってって感じだったのだけど。あと、鏡の前に立つと、自分の姿に気づくようになり、嬉しそうににこにこする。成長してるのねー。
１月の職場復帰の準備のため、日本語ナニーサービスと契約を結ぶ前に義理ママにもう一度確認の電話を入れた。ママが来てくれないと仕事にならないことなどを考えると彼女にとってもすごいコミットメントだから。しかし、”コミットメント”という言葉を出してやっと、彼女は現実的に考えたらしく、義理パパの具合がいまいちなので、コミットメントはできないと言う。”なっちゃんの面倒みたいわ！孫に私のことを忘れないでほしいし。。。でもそのときにならないとわからない”って。それじゃあ、だめだ。オットも私もがっかり。これまでも彼女の言葉に期待して失望させられたのだから、今回も彼女に頼ろうとした私達が甘かった。というわけで、職場復帰計画はふりだしに戻った。デイケアには入れそうもないし、どうしよう。１年前から申し込んだのに何で入れないんだ！！

今日で、なっちゃんは生後３ヶ月。ヘルニアと目の心配が少しあるものの、いたって健康。３ヶ月前はお豆さんのように細っこくて小さかったのが信じられないほど、今はぷくぷく。ちょっと太りすぎでは？と心配する今日この頃。太ったら顔つきもすっかり変ってきた。寝顔と横顔はオットで、正面からは私に似てきたと思う。胸からの授乳になって、日中は哺乳瓶ではほとんど飲ませてないんだけど、眠い日はなかなかぐぐっと飲んでくれず１時間くらい乳首にぶらさがって飲んだり寝たりしてる。一日中授乳してるような感じだけど、搾乳するより精神的に楽で、苦痛ではない。
さて！ デイケアが決まった！！ おととい、オットの同僚が送ってくれたデイケアのサイトを見ていたら、サンマテオ郡デイケアサービスのサイトへのリンクがあって、ファミリーデイケア（家で子供を預かる形式のデイケア）の検索ができるようになってたのでやってみたら、日本人の名前を見つけた。なっちゃんにはなるべく日本語環境でそだってほしいし、場所は家からＳＦのオフィスに行く途中なので早速電話してみたら、今月から始めたので空きがありますとのこと。で、今日、見学に行ってきた。 １２歳と２歳の子供のいるご夫婦で、ご主人は日本人、奥さんはアメリカ人。すごく明るい清潔な家で、土足厳禁だし（アメリカではこれを探すのも大変）、安全性もばっちり。裏庭が広くて、公園のようになってる。なっちゃんはしばらくは小さいけど、もう少し大きくなったら、クラフトやお歌の時間もあったりして楽しそう。ヘルシーな朝食と昼食、スナックもすべて手作りで月謝代に含まれている。 おまけにパートタイムでもＯＫと言われ、月・火・木にお願いすることになった。それだったら、今の収入の半分は確保できて、仕事も継続できる。月謝は月６９３ドル。デイケアセンター（会社経営のデイケア）だと、フルタイムしかオプションがなくて、平日はなっちゃんに会う時間はほとんどないうえに、月々１６００ドルも払わなくちゃいけなかったのでパートタイムのデイケアが見つかって本当によかった。パートタイムなら、週４日はなっちゃんと過ごせる。１月中旬まで必要ないんだけど、それまで入園を待ったら、多分空きがなくなるから、１１、１２月分、１月の半分ももったいないけどデイケア代を収めることにした。かなりの出費だけど、こればかりはしょうがない。このデイケアは逃すわけにはいかなかった。
開いたばかりのデイケアっていうのは少し不安だけど、ご夫婦の人柄がとても良く、すごくオーガナイズされているし、彼らになっちゃんを託すことにした。契約を結ぶとき、ご主人がなっちゃんが寒くないように窓を閉めてくれたり、なっちゃんが寝ながら音をたてる度に、必ずチェックしてるのを見て、この人なら大丈夫って思った。実はKinderCareにはどうやら１２月に空きが出そうと電話をもらったんだけど、フルタイムのみだし、汚いし、高いし、お散歩もないし、いまいち決心がつかなかった。大きいデイケアセンターに比べれば、ファミリーデイケアでは、静かな乳児専用のクリブルームなどはないけど、少し大きいお兄ちゃんやお姉ちゃんがいる家庭と思えばいいかな。とにかく良いところが見つかってよかった。これで仕事に戻る決心がついた。
おととい、シノビノさん家に遊びに行ってきた。双子ちゃん達、すっごく可愛かった。同じドクターのもとでIVFを受けて、赤ちゃんを授かった私達。子連れで再会できて嬉しかった。去年の今頃は２回目のIVF後の流産からようやく立ち直ったころ。あのつらい思いがあったからこそ、今の幸せにふかーく感謝できるんだと思う。同じ経験をしてる人にも順番が回ってきますように！！

なっちゃんは寝すぎ？ってほど、よく寝る。おとといなんか、１１時に寝ついて、朝の９時近くになっても起きないので、起こしておっぱい飲ませた。おっぱい飲ませると必ず寝ちゃうし。起きてる時間はプレイジムなどで機嫌よく遊んでるけど、気づくとまた寝てるって状態。
夜にぐっすり寝るリズムが日本に行っても継続しますようにー。
妹からNUKの哺乳瓶を送ってもらった。なっちゃんはNUKの乳首だと上手に飲めるんだけど、アメリカではNUK用の哺乳瓶を売ってない。GerberやMedelaの哺乳瓶だと微妙に合わず、角度や吸い方によってはミルクが出なくなるのだ。日本から送ってきてもらったのは、さすが専用の哺乳瓶。ちゃーんと出る。もっと早くに頼めばよかった。
哺乳瓶と一緒に携帯用の日本のフォーミュラも送ってくれたので、昨日、早速作ってみた。アメリカのフォーミュラに比べると、お湯にさっと溶けるし、味も悪くない。なっちゃんも気に入ったご様子でごくごく飲んだ。最近、フォーミュラを嫌がってたんだけど、やっぱり味の違いがわかるのかしら？それとも偶然？
１月１６日から仕事復帰するので、オフィスの搾乳室の予約を入れた。１月分もすでに予約が入っていて希望通りではなかったけど、９時半、１時、４時半の３回。仕事しながら、１日３回、３０分の搾乳は大変そう。ミーティングと重なったりするんだろうし。同僚は３回を２回にしたら、おっぱいの量も減ってきて、フォーミュラの量が増えたって言ってたけど、しょうがないよね。できるところまで頑張ろう。
目が覚めたときに私やオットが周りにいなかったり、一人ぼっちで長い間遊んでいると、特有の奇声をあげて私達を呼ぶようになった。毎日新しい声を出しては大喜び。きゃーとか、きーとかいう女の子っぽい声が多くなった。

金曜日は３ヶ月健診と予防接種だった。
体重： 12 lbs 5 oz (5680g)
身長： 23 1/2 inches (60cm)
頭囲： 37.8 cm
身長と体重は、すでに平均をすこーし上回っていた。頭だけは平均よりかなり小さい。脳ミソが小さいわけではなく、小顔のオットに似たからであってほしい。身体・知能の発達について質問されて、寝返りをうとうとするかと聞かれた。それはないなあ。腹ばい運動もやらなきゃと思いながらやってない。でも、今週は親指を自分の意思で口に入れ、ちゅぱちゅぱできるようになった。
予防接種の注射にはもちろん大泣き。家に帰ってからは比較的元気だったんだけど、やっぱり、いつもよりはぐずって、夜には１００度以上の熱が出たので、せっかくのハロウィーンイベントも今年は参加できなかった。残念。
３ヶ月ってどこまで顔の見分けがついてるのかわからないけど、オットと私ではあきらかに反応が違う。オットが抱いていると、私をずっと目で追い、近づくと満面の笑み。この笑顔で、夜中の搾乳や２時間毎のながーーい授乳のつらさもふっとぶ。なっちゃんが生まれてから一番変ったこと。それは自分のことはとにかく二の次。お腹すいてお昼ご飯食べようと思ったときに、おっぱいくれ～って泣かれても、はいはいってあげてる自分にびっくり。むかしはどんなことがあっても、まずは自分が食べていた。これが母性本能か？オットはあきらかに嫌がるし、おしゃぶりをつっこんでその場しのぎしようとするもんなあ。

この笑顔で癒される。３ヶ月のなっちゃん。